Bí quyết - Mẹo vặt

Khuyến mại HOT

THÔNG BÁO

Tin thường thức

Tin hoạt động

Bí quyết - Mẹo vặt

Tư vấn mua bếp điện

Tư vấn mua Máy lọc nước

Tư vấn mua Nồi cơm điện

Tư vấn mua Nồi chiên không dầu

Tư vấn mua Máy rửa bát

Tư vấn mua Máy ép chậm

Tư vấn mua Máy hút mùi

Công thức sinh tố giảm cân cực nhanh cho nàng sau Tết

28/02/2019 - 01:48 PM

Cỡ chữ

Hết Tết nhưng béo vẫn chưa hết, thì phải làm sao? Hãy để SUNHOUSE bật mí cho bạn món sinh tố cực tốt mà lại dễ làm, dễ uống, nhanh chóng giảm cân chỉ sau 1 đêm thôi nhé.

Công dụng của sinh tố rau xanh

Rau xanh từ lâu vẫn là ‘người bạn’ không thể trong thực đơn ăn kiêng, giảm cân của chị em. Không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa tối đa nhờ lượng chất xơ có sẵn, rau xanh giúp dạ dày no lâu hơn, đồng thời tăng sự trao đổi chất bên trong cơ thể. Protein trong sữa chua sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, tăng lợi khuẩn cho đường ruột.

Công dụng của sinh tố rau xanh 001

Các nghiên cứu khoa học còn chỉ ra nhiều tác dụng khác của món sinh tố rau xanh như cải thiện tinh thần và sự tập trung, cải thiện tâm trạng, làm sáng da…
Sinh tố rau xanh mà SUNHOUSE giới thiệu cho bạn hôm nay gồm 3 thành phần chính gồm các loại rau xanh có tác dụng tốt cho quá trình giảm cân đã được khoa học chứng minh như cải bó xôi, dưa leo, cần tây.

Nguyên liệu làm sinh tố rau xanh giảm cân sau Tết

1 chén rau cải bó xôi
½ chén dưa chuột đã thái lát nhỏ
1 cọng cần tây (thái lát)
½ trái chuối (thái lát)
½ chén dứa
5 muỗng sữa chua
½ chén nước lọc & đá (nếu uống lạnh)

Tất nhiên không thể thiếu người đồng hành là máy xay sinh tố cầm tay SUNHOUSE hoặc các loại máy xay sinh tố đa năng phổ biến khác như trong đây: sunhouse.com.vn/may-xay-sinh-to

Nguyên liệu làm sinh tố rau xanh giảm cân sau Tết 002

Nguyên liệu làm sinh tố rau xanh giảm cân sau Tết 002

Cách chế biến đơn giản

Bước 1: Chú ý là tất cả các nguyên liệu đã được rửa sạch và thái lát (như ghi chú trên nguyên liệu)
Trộn chung các loại rau vào một bát lớn trước khi đổ vào cối xay.
Bước 2: Đổ hỗn hợp rau xanh vào cối cùng với ½ chén nước. Xay đều cho nhuyễn.
Bước 3: Đổ sữa chua vào hỗn hợp nước ép rồi tiếp tục xay khoảng 10s một lần để hỗn hợp được nhuyễn và trộn đều với sữa chua.

Nguyên liệu làm sinh tố rau xanh giảm cân sau Tết 003

Nguyên liệu làm sinh tố rau xanh giảm cân sau Tết 003

Bước 4: Đổ hỗn hợp sinh tố ra cốc và có thể thưởng thức ngay lập tức.
Nếu bạn muốn uống đá thì có thể cho đá vào vì máy xay sinh tố xay đá cũng rất ok, chú ý là nên dùng loại đá nhỏ để không làm nhạt đi quá nhiều hương vị của rau.
Như dòng mày xay thương mại này của SUNHOUSE SHD5717Y với công suất khủng 1500W dường như có thể xay được cả thế giới !

>> Gợi ý mua máy xay sinh tố giá rẻ

Chú ý để sinh tố rau xanh giảm cân hiệu quả

Để các vitamin được hấp thụ tốt nhất, bạn có thể bỏ thêm vài loại hạt như hạt lanh, hạt cải, hạt chia vào (thay cho sữa chua). Vì vitamin có thể hòa tan trong chất béo và hấp thụ tốt nhất trong cơ thể khi có chút chất béo nên bạn đừng quên các loại chất béo lành mạnh này nhé.
Và nếu ly sinh tố có hơi thiếu ngọt thì cũng đừng thêm đường hay sữa vào nhé, vì chúng chỉ làm món sinh tố của bạn giảm bớt giá trị dinh dưỡng và có thêm nhiều calo hơn mà thôi. Và việc này chắc chắn sẽ làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Nếu bạn thực sự không thể dung nạp được hương vị tự nhiên của món sinh tố rau quả, có rất nhiều biện pháp thay thế cho chất tạo ngọt mà vẫn có thể làm tăng hương vị cho món sinh tố của bạn như quế, muối hoặc nước chanh.

>> Hướng dẫn cách làm sinh tố bơ sữa thơm ngon, dễ học

Chú ý để sinh tố rau xanh giảm cân hiệu quả 004

Bạn hoàn toàn có thể thay thế các món sinh tố trên cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ trong ngày để vừa cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể mà lại không sợ tăng cân.
Những chị em có quỹ thời gian eo hẹp có thể thoải mái lưu trữ chúng trong ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức bất cứ khi nào thấy đói. Tuy nhiên, để kết quả giảm cân tốt hơn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể thao đều đặn.

>> Cách lựa chọn một máy xay sinh tố tốt nhất

Về trang trước

Gửi email In trang

Bình luận Facebook

Bình luận

Gửi nhận xét

Bài viết liên quan

[Giải đáp] Quạt trần và quạt cây quạt nào tốn điện hơn?

Quạt trần hay quạt cây quạt nào tốn điện hơn? Tìm hiểu sự khác biệt về công suất và hiệu suất làm mát giữa quạt trần và quạt cây. Khám phá các mẹo tiết kiệm điện và lựa chọn tối ưu để mang lại không gian sống mát mẻ, tiết kiệm chi phí.

Chi tiết

[Giải đáp] Quạt trần hay điều hòa tốn điện hơn?

Quạt trần hay điều hoà tốn điện hơn? Khám phá sự khác biệt về mức tiêu thụ điện năng và hiệu suất làm mát giữa quạt trần và điều hòa. Lựa chọn đúng thiết bị sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí và tối ưu hiệu quả làm mát cho không gian sống.

Chi tiết

Tụ quạt trần bao nhiêu mF? Cách chọn tụ đúng thông số

Bạn đang thắc mắc tụ quạt trần bao nhiêu mF? Khám phá ngay cách chọn tụ quạt trần đúng thông số để đảm bảo quạt khởi động nhanh, vận hành êm ái và bền bỉ. Cùng tìm hiểu các thông tin quan trọng và mẹo thay tụ quạt trần hiệu quả trong bài viết này

Chi tiết

Cách vệ sinh quạt trần an toàn, nhanh chóng ngay tại nhà

Hướng dẫn vệ sinh quạt trần an toàn và hiệu quả ngay tại nhà. Đảm bảo quạt trần luôn vận hành êm ái, tiết kiệm năng lượng và duy trì chất lượng không khí trong nhà. Thực hiện theo các bước đơn giản để giữ quạt sạch sẽ, bền bỉ và hoạt động tối ưu.

Chi tiết

Quạt trần đèn trang trí - Lựa chọn tối ưu cho không gian hiện đại

Khám phá quạt trần đèn trang trí - giải pháp 2 trong 1 hoàn hảo cho không gian sống hiện đại. Tiết kiệm không gian, tạo điểm nhấn thẩm mỹ, và mang đến trải nghiệm làm mát, chiếu sáng tuyệt vời cho phòng khách, phòng ngủ, bếp.

Chi tiết

Công suất quạt trần bao nhiêu W? Cách chọn công suất phù hợp

Tìm hiểu công suất quạt trần bao nhiêu W và cách chọn quạt tiết kiệm điện phù hợp với không gian nhà bạn. Khám phá cách tính điện năng tiêu thụ, lựa chọn quạt hiệu quả giúp làm mát tối ưu và giảm chi phí tiền điện hàng tháng.

Chi tiết

Lắp quạt trần SUNHOUSE trong phòng ngủ có tốt không? Lưu ý quan trọng khi lựa chọn

Có nên lắp quạt trần trong phòng ngủ nhỏ? Gợi ý các mẫu 2026

Có nên lắp quạt trần trong phòng ngủ nhỏ? - Câu trả lời là NÊN, bạn có thể tham khảo các mẫu quạt trần Sunhouse sau: SUNHOUSE APEX APF7678W, SUNHOUSE APEX APF7682B, SUNHOUSE APEX APF7697W,..

Chi tiết

Nguyên nhân và khắc phục hiện quả quạt trần quay ngược

Nguyên nhân quạt trần quay ngược và cách xử lý nhanh và dễ dàng

Nguyên nhân quạt trần quay ngược có thể do: Đấu dây sai cực, tụ điện yếu hoặc hỏng, bật nhầm công tắc đảo chiều hoặc do nguồn điện chập chờn. Bên cạnh đó cũng có thể do quạt có chế độ đảo chiều. Cùng tìm hiểu chi tiết cũng như cách sửa ngay đây!

Chi tiết

Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả quạt trần quay chậm, quay yếu

Nguyên nhân quạt trần quay chậm và cách khắc phục nhanh nhất

Nguyên nhân quạt trần quay chậm do: 1. Nguồn điện yếu, 2. Quạt bị bám bẩn quá dày, 3. Bị khô dầu, bạc đạn, 4. Quạt bị hỏng tụ điện, 5. Cánh quạt cong vênh, 6. Hỏng cuộn dây đề,.. Cùng tìm hiểu chi tiết và cách khắc phục nhanh nhất ngay bây giờ!

Chi tiết

Quạt trần đèn trang trí phòng khách hiện đại, an toàn và bền bỉ

Quạt trần đèn trang trí phòng khách giúp tối ưu không gian, tăng thẩm mỹ và làm mát dễ chịu. Khám phá TOP mẫu quạt trần SUNHOUSE APEX đẹp, bền, tiết kiệm điện.

Chi tiết

Tin mới nhất