Cách làm sinh tố chuối thơm ngon bằng máy xay sinh tố cầm tay

Sinh tố chuối không chỉ được ưa thích bởi vị ngọt dịu và thơm ngon mà còn là thức uống giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Công dụng của sinh tố chuối

Chuối là một loại thực phẩm vàng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, trong đó có tyrosin – một tiền chất để sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, có vai trò tích cực đối với sự nhanh nhạy, khả năng học hỏi và điều hòa hoạt động tim mạch.
Ngoài ra, chuối còn có chứa 8 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể, 11 loại khoáng chất và 6 loại vitamin. Vì vậy những món ăn được làm từ chuối như sinh tố chuối sẽ giúp cung cấp nhiều dưỡng chất quý, tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa. Theo khuyến cáo của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, mỗi người nên ăn 2 – 3 quả chuối mỗi ngày để tăng kali, giảm nguy cơ đột quỵ và hỗ trợ tiêu hóa.

Nguyên liệu làm sinh tố chuối bằng máy xay sinh tố cầm tay

- Chuối chín (2 quả)
- Sữa đặc
- 100ml sữa tươi (hoặc có thể thay bằng sữa chua)
- 1 thìa nhỏ nước cốt chanh
- Máy xay sinh tố cầm tay SUNHOUSE (nếu không có máy xay sinh tố cầm tay, bạn có thể thay thế bằng máy xay sinh tố đa năng)

Cách làm sinh tố chuối bằng máy xay sinh tố cầm tay

Bước 1: Sơ chế chuối

- Lựa chọn quả chuối chín vừa không bị thâm hay nẫu (nếu chuối quá chín có thể bị nẫu, có vị chua còn chuối xanh thì nhựa chuối sẽ khiến món sinh tố chuối của bạn đổi màu chỉ sau một thời gian ngắn).
- Bóc vỏ chuối và thái lát thành những miếng nhỏ để dễ xay.

Bước 2: Làm sinh tố chuối

- Cho chuối đã chuẩn bị sẵn, sữa tươi (hoặc sữa chua) và 1 thìa nước cốt chanh vào bát to
- Thêm một ít đường hoặc sữa đặc để tăng độ ngọt (tùy thuộc vào sở thích từng gia đình)
- Dùng máy xay sinh tố cầm tay để xay nhuyễn tất cả nguyên liệu (nếu không có máy xay sinh tố cầm tay, bạn có thể dùng máy xay sinh tố đa năng).

Thành phẩm:
Rót sinh tố chuối ra cốc và có thể thêm đá lạnh để món sinh tố hấp dẫn hơn.

Chúc mừng bạn đã áp dụng thành công cách làm sinh tố chuối mát lạnh, giải nhiệt ngày hè bằng máy xay sinh tố cầm tay.