Bí quyết - Mẹo vặt

Công thức sinh tố giảm cân cực nhanh cho nàng sau Tết

28/02/2019 - 01:48 PM

Hết Tết nhưng béo vẫn chưa hết, thì phải làm sao? Hãy để SUNHOUSE bật mí cho bạn món sinh tố cực tốt mà lại dễ làm, dễ uống, nhanh chóng giảm cân chỉ sau 1 đêm thôi nhé.

Công dụng của sinh tố rau xanh

Rau xanh từ lâu vẫn là ‘người bạn’ không thể trong thực đơn ăn kiêng, giảm cân của chị em. Không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa tối đa nhờ lượng chất xơ có sẵn, rau xanh giúp dạ dày no lâu hơn, đồng thời tăng sự trao đổi chất bên trong cơ thể. Protein trong sữa chua sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, tăng lợi khuẩn cho đường ruột.

Công dụng của sinh tố rau xanh 001
Các nghiên cứu khoa học còn chỉ ra nhiều tác dụng khác của món sinh tố rau xanh như cải thiện tinh thần và sự tập trung, cải thiện tâm trạng, làm sáng da…
Sinh tố rau xanh mà SUNHOUSE giới thiệu cho bạn hôm nay gồm 3 thành phần chính gồm các loại rau xanh có tác dụng tốt cho quá trình giảm cân đã được khoa học chứng minh như cải bó xôi, dưa leo, cần tây.

Nguyên liệu làm sinh tố rau xanh giảm cân sau Tết

  • ­1 chén rau cải bó xôi
  • ½ chén dưa chuột đã thái lát nhỏ
  • 1 cọng cần tây (thái lát)
  • ½ trái chuối (thái lát)
  • ½ chén dứa
  • 5 muỗng sữa chua
  • ½ chén nước lọc & đá (nếu uống lạnh)
Tất nhiên không thể thiếu người đồng hành là máy xay sinh tố cầm tay SUNHOUSE hoặc các loại máy xay sinh tố đa năng phổ biến khác như trong đây: sunhouse.com.vn/may-xay-sinh-to

Nguyên liệu làm sinh tố rau xanh giảm cân sau Tết 002

Cách chế biến đơn giản

Bước 1: Chú ý là tất cả các nguyên liệu đã được rửa sạch và thái lát (như ghi chú trên nguyên liệu)
Trộn chung các loại rau vào một bát lớn trước khi đổ vào cối xay.
Bước 2: Đổ hỗn hợp rau xanh vào cối cùng với ½ chén nước. Xay đều cho nhuyễn.
Bước 3: Đổ sữa chua vào hỗn hợp nước ép rồi tiếp tục xay khoảng 10s một lần để hỗn hợp được nhuyễn và trộn đều với sữa chua.

Nguyên liệu làm sinh tố rau xanh giảm cân sau Tết 003
Bước 4: Đổ hỗn hợp sinh tố ra cốc và có thể thưởng thức ngay lập tức.
Nếu bạn muốn uống đá thì có thể cho đá vào vì máy xay sinh tố xay đá cũng rất ok, chú ý là nên dùng loại đá nhỏ để không làm nhạt đi quá nhiều hương vị của rau. 
Như dòng mày xay thương mại này của SUNHOUSE SHD5717Y 
với công suất khủng 1500W dường như có thể xay được cả thế giới !

>> 
Gợi ý mua máy xay sinh tố giá rẻ

Chú ý để sinh tố rau xanh giảm cân hiệu quả

Để các vitamin được hấp thụ tốt nhất, bạn có thể bỏ thêm vài loại hạt như hạt lanh, hạt cải, hạt chia vào (thay cho sữa chua). Vì vitamin có thể hòa tan trong chất béo và hấp thụ tốt nhất trong cơ thể khi có chút chất béo nên bạn đừng quên các loại chất béo lành mạnh này nhé.
Và nếu ly sinh tố có hơi thiếu ngọt thì cũng đừng thêm đường hay sữa vào nhé, vì chúng chỉ làm món sinh tố của bạn giảm bớt giá trị dinh dưỡng và có thêm nhiều calo hơn mà thôi. Và việc này chắc chắn sẽ làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Nếu bạn thực sự không thể dung nạp được hương vị tự nhiên của món sinh tố rau quả, có rất nhiều biện pháp thay thế cho chất tạo ngọt mà vẫn có thể làm tăng hương vị cho món sinh tố của bạn như quế, muối hoặc nước chanh.

>> 
Hướng dẫn cách làm sinh tố bơ sữa thơm ngon, dễ học

Chú ý để sinh tố rau xanh giảm cân hiệu quả 004
Bạn hoàn toàn có thể thay thế các món sinh tố trên cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ trong ngày để vừa cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể mà lại không sợ tăng cân.
Những chị em có quỹ thời gian eo hẹp có thể thoải mái lưu trữ chúng trong ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức bất cứ khi nào thấy đói. Tuy nhiên, để kết quả giảm cân tốt hơn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể thao đều đặn.

>> 
Cách lựa chọn một máy xay sinh tố tốt nhất

 
Bình luận Facebook
Các tin tức khác

NÊN SỬ DỤNG ĐÈN LED DOWNLIGHT SUNHOUSE 1 MÀU HAY ĐA MÀU ÁNH SÁNG?

Sử dụng đèn led downlight đã dần trở thành xu hướng với nhiều gia đình đặc biệt là những không gian trần thạch cao. Nhiều người vẫn thường phân vân không biết nên dùng led downlight 1 màu hay đổi màu linh hoạt? Giữa Downlight SUNHOUSE 1 màu và đổi màu thì loại nào tốt và những trường hợp nào nên sử dụng? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
Chi tiết

Nồi cơm điện cao tần SUNHOUSE có tốt không?

Nồi cơm điện cao tần là gì? Có nên mua nồi cơm điện cao tần SUNHOUSE không? Nếu bạn vẫn đang băn khoăn thì cùng tìm hiểu thêm trong bài viết này nhé.
Chi tiết

Bình nóng lạnh hỏng rơ le? Nguyên nhân và cách khắc phục

Rơ le là linh kiện quan trọng đảm bảo nước trong bình nóng lạnh không vượt quá nhiệt độ cho phép. Bình nóng lạnh hỏng rơ le dẫn đến sự cố cháy nổ, chập điện hết sức nguy hiểm. Xem ngay bài viết dưới đây của SUNHOUSE để biết thêm thông tin hữu ích nhé!
Chi tiết

Nguy hiểm khôn lường nếu bật bình nóng lạnh khi tắm

Bật bình nóng lạnh khi tắm là thói quen phản khoa học mà nhiều người dùng thường xuyên phạm phải. Cùng SUNHOUSE tìm hiểu những nguy hiểm rình rập từ thói quen chết người này nhé!
Chi tiết

Hướng dẫn cách khắc phục một số vấn đề khi sử dụng bình nóng lạnh tại nhà

Bình tắm nóng lạnh là thiết bị cần thiết trong mọi gia đình. Tuy nhiên, vì nhiều yếu tố, tác động, nhiều hộ gia đình thường gặp những vấn đề không mong muốn khi sử dụng như bình nước nóng không nóng, rò điện, rỉ nước, …
Chi tiết

Mẹo dùng nồi chiên không dầu tốt, bền đẹp theo thời gian

Làm thế nào để có thể dùng nồi chiên không dầu tốt, bền đẹp theo thời gian? Bài viết dưới đây chắc chắn sẽ mang đến bạn những thông tin cực hữu ích.
Chi tiết

Máy lọc nước lạnh có tốt không? Có nên mua máy lọc nước lạnh?

Máy lọc nước lạnh là thiết bị được nhiều người tìm kiếm trong mùa hè nóng nực. Vậy máy lọc nước lạnh có tốt không? Có nên mua? Cùng khám phá ngay trong bài viết này nhé!
Chi tiết

Bật mí nguyên tắc an toàn bảo quản thức ăn trên ngăn đông trong tủ lạnh cùng SUNHOUSE

Bạn có biết khi để đồ sống lẫn đồ chín và không gói kín thực phẩm khi cất hay cả tháng không vệ sinh tủ cũng như không “dọn dẹp” các đồ không dung đến… sẽ biến tủ lạnh thành ổ chứa vi khuẩn hay không? Vì vậy, hôm nay hãy cùng SUNHOUSE khám quá các nguyên tắc an toàn để bảo quan thức ăn trong tủ lạnh nhé!
Chi tiết

4 tiêu chí vàng để chọn mua máy hút mùi phù hợp với nhu cầu sử dụng của gia đình

Sắm máy hút mùi (chính xác là máy hút khử mùi) là một trong những việc quan trọng đầu tiên bạn phải nghĩ đến khi dọn đến căn hộ mới ở chung cư. Nhưng giữa vô số thương hiệu tiếng Tây, giá gì cũng có – từ 2 triệu đồng cho đến hơn 40 triệu đồng, bạn nên chọn mua máy hút khử mùi nào cho vừa hiệu quả, vừa phù hợp với túi tiền?
Chi tiết

Hộp bảo quản thực phẩm bằng chất liệu nào an toàn nhất?

Hộp đựng thực phẩm là đồ dùng hầu hết mỗi gia đình đều có. Hộp thực phẩm được làm từ nhiều chất liệu khác nhau như thủy tinh, sành sứ, nhựa, inox, giấy. Mỗi loại có những ưu và nhược điểm riêng. Tùy theo mục đích sử dụng mà bạn chọn loại chất liệu phù hợp.
Chi tiết
1800 6680
Top